Din vejrtrækning er ikke bare en automatisk refleks – det er en nøgle til energi, balance og indre ro.
Når du trækker vejret dybt og bevidst, fylder du kroppen med ilt (O₂) – det brændstof dine celler bruger til at skabe energi. Ilt føres med blodet ud til hver eneste celle, hvor det omdanner næring til livskraft. Som en naturlig del af denne proces dannes kuldioxid (CO₂), som er kroppens affaldsstof – og den skal ud igen.
Hvis du ikke trækker vejret rigtigt, risikerer du, at kroppen ikke får nok ilt – og ikke slipper af med nok CO₂. Det skaber ubalance, træthed og indre uro.
Rigtig vejrtrækning handler ikke kun om at få luft – det handler om at skabe harmoni mellem krop og sind.
Med bevidste åndedrag vækker du kroppens naturlige evne til at hele, fokusere og finde ro.
Så kort fortalt:
- Udhalering: Du puster CO₂ ud.
- Indhalering: Du tager ilt (O₂) ind.
- Inde i kroppen: Ilt + sukker bliver til energi, og CO₂ dannes.